美肌を保つ基本

美肌をつくる

美肌作りに欠かせないこととは

どんな肌を美肌と思うかは人によって異なるでしょうが、しかしある程度は共通していると思われます。
まずは潤いに満ちていること。
そしてハリと弾力があることです。
潤いに満ち、ハリと弾力に溢れた肌はしわや毛穴の目立ちが少なく、見るからに滑らかな印象を与えます。
潤いやハリ、弾力はある程度、スキンケアで補うことができますし、人間の体にも、これらを作り出す機能は存在しています。
しかしそうした機能は年齢と共に少しずつ衰えていきますし、スキンケアで補うにも限界があります。
ですから潤いとハリと弾力に満ちた美肌を作り、守り、保っていくためにはスキンケア以外の部分での行動も求められます。
そのひとつとしてまずは通年の紫外線対策が挙げられます。
紫外線ダメージによる肌への影響は、乾燥、ハリや弾力の低下、更にバリア機能の低下、しみの発生などありとあらゆる領域に及びます。
紫外線は日差しの強い季節は勿論のこと、年間を通して降り注いでいますから必ず、年間を投じての対策が美肌作りには必須です。
そしてもうひとつは洗顔です。
洗顔には肌の汚れを落とすと言う作用は勿論のこと、そのことによって肌の生まれ変わりを促進させると言う作用もあります。
ですから、肌にあらわれてくるダメージを最小限にとどめるためにも、洗顔は非常に重要なことです。
特にメイクをしたまま眠ってしまうのは厳禁です。
そして洗顔後は潤いをたっぷりと与え、しっかりと睡眠をとるのも美肌作りには欠かせません。
これは睡眠中に、やはり肌の生まれ変わりを促進させる成長ホルモンが分泌されるためです。

美肌を保つ基本中の基本

美肌は女性にとって永遠のテーマとも言えるでしょう。
しかし、どんなに高級な化粧水を使っても、どんなに話題のクリームを塗っても、どうしても肌が荒れてしまうという人がいます。
その一方でほとんど手入れをしていないにもかかわらず、肌の綺麗な人もいます。
根本的な肌荒れの原因は単純で、ストレスです。
悩み事や心配事を抱え込みすぎると髪の毛が白髪になるということは多くの人が承知していることでしょう。
このように精神的負担は細胞の活動に影響を与えます。
肌はそれぞれ細胞の集まりですから、日頃のストレスは間違いなく肌の細胞を蝕んでいきます。
化粧水やクリームを使用する際、それらの作用によって荒れていく肌を覆い隠すように使用しては大変もったいありません。
本来美容化粧品、クリームというものは、美しく保とうとする肌を手助けする役目として使用されなければなりません。
まず、日々の生活スタイルを見直し、抱え込まなくても良いストレスに頭を悩ましていないかどうかを考えましょう。
果物や野菜をしっかり摂っているのに、毎日コンビニのお弁当という女性よりも肌荒れがひどいという人がいるのも事実です。
美肌の大敵はまずストレスです。
自分に自信を持ち、好きになることから始めましょう。

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Last update:2017/8/10

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